トレーナー講習会【神経機能】

神経機能と聞くと難しい・・と感じる方も少なくはないでしょう。

神経機能を構成する要素として、「平衡性」「巧緻性」「敏捷性」の3つが重要とされていますが神経機能はざっくり言えば広い意味でのコントロール能力と言えるでしょう。

一番わかりやすい例がバランス能力(平衡性)ですね。

バランスが崩れたのを戻すのみではなく、バランスが崩れないように同じ場所に居続ける能力も非常に重要です。

これを覚えるために重要なのが軸の感覚です。軸に乗っていればバランスを取らずともバランスが取れているため、脱力下での運動を行うことができます

脱力下で動くことができれば力が入りやすく、コントロールもしやすく、関節可動域も広く保つことができます。

軸に乗せる感覚を鍛えることはパフォーマンスを最大限発揮するためには絶対的に必要なskillです。感覚を覚えて身に着けるようにしましょう！

体操選手にしか伝わらない表現になりますが・・支持と懸垂が全く同じ感覚になればかなり良いと思います。