下平トレーナーの講習会

7/25、下平トレーナーの講習会がありました！

体操競技で怪我のリスクを最小限するためには何をすれば良いのか、ストレッチや筋トレを中心として広く教えてもらいました。

体操競技は関節可動域,筋力共に高度なものが要求され、さらにこれをコントロールできるようにならなければなりません。

私も体操選手に対するトレーニングやストレッチ、アップ-ダウンなど、身体に対する日々のケアについて常々考えていますが必要な要素が多過ぎてまとまったものを考案できていないのが現状でした。ですが、今回の講習で教え方や何をすれば良いのかを学ぶことができました。今回の内容を選手が活かせるようにしていきます！

まずは継続できるようにすること。これを第一に選手と関わります。